Адаптированный специально для Вас индивидуальный план безопасности помогут составить организации, оказывающие помощь женщинам, пострадавшим от насилия партнера, – специализированные центры комплексной помощи. После обращения к сотрудникам центра вам будет оказана конфиденциальная помощь по телефону и подготовлен наиболее подходящий для вашей ситуации план.
Несколько шагов, которые Вы можете сделать прямо сейчас для своей безопасности:
- Всегда имейте при себе номера телефонов: вызова экстренных служб (112), ближайшего центра специализированной комплексной помощи, кризисного центра, вашего социального работника, работника отдела по защите прав ребенка, семейного врача, старосты общины, администрации школы, которую посещает ваш ребенок, своего адвоката.
- Научите детей, как позвонить на единый номер вызова экстренных служб 112 и что при этом говорить (свою фамилию и имя, адрес, номер телефона).
- Условьтесь с детьми относительно кодового слова, означающего, что вам нужна помощь и необходимо звонить в полицию. Научите детей, чтобы они никогда не звонили в полицию, если это видит или слышит насильник.
- С человеком, которому вы доверяете, условьтесь относительно кодового слова, означающего, что вам нужна помощь и необходимо звонить в полицию.
- Если вы доверяете живущим рядом соседям, расскажите им о своей ситуации. Попросите их, чтобы они вызвали полицию, если услышат, что применяется насилие.
- Если вы чувствуете, что вскоре может произойти вспышка насилия, идите в самое безопасное место дома либо в помещение, где есть выход. Избегайте кухни и гаража, в которых обычно есть ножи и другие опасные предметы. Также старайтесь избегать тесных, закрытых помещений, таких как ванная комната, откуда может быть сложно убежать.
- Научите детей не вмешиваться при насильственном нападении, даже если они стремятся помочь.
- Будьте готовы быстро покинуть дом и держите самые необходимые вещи упакованными.
- Обдумайте разные варианты, куда в таком случае можете пойти и какие люди могут вам помочь – постеречь ваши вещи, одолжить вам денег.
- Обдумайте, каким образом вы можете самым безопасным образом покинуть дом, к примеру, вынося мусор, выгуливая собаку, направляясь в магазин за покупками и т. п.
- Всегда имейте при себе в кармане мелкие деньги, которые могут понадобиться для покупки автобусного билета или на такси.
- Обдумайте, как в таком случае вы сможете безопасно забрать детей. В определенных случаях как ваша жизнь, так и жизнь детей может оказаться в опасности. Подумайте, кто мог бы помочь вам обезопасить детей.
Если Вы решили уйти
- Очень тщательно спланируйте свой уход. Если насильник почувствует, что Вы собираетесь уйти, насилие может усугубиться. Насильник скорей всего не оставит вас в покое даже после вашего ухода, поэтому сразу после ухода может быть самое опасное время.
- Уход спланируйте на то время, когда партнера не бывает дома. Возьмите всё, что может понадобиться вам и вашим детям, так как может так случиться, что не будет возможности вернуться.
- Возьмите с собой детей. Если этого не сделаете, позднее может быть сложно их вернуть. Сообщите учителям ребенка и администрации школы о существующем положении и предупредите, кто отныне будет иметь право забирать детей из школы.
- Копите деньги для ухода – еженедельно откладывайте какое-то количество наличных денежных средств или откройте отдельный банковский счет, о котором не должен знать насильник.
Что взять с собой в случае ухода?
Спланировав уход, упакуйте самые необходимые свои и детей вещи и храните их в безопасном, но легкодоступном месте. Что надо взять?
- деньги;
- ключи от дома, автомобиля, работы;
- лекарства (для вас и детей);
- одежду;
- ваши и детей личные документы:
- свидетельства о рождении
- водительское удостоверение
- документы страхования автомобиля
- дебетовые, кредитные банковские карты
- карту с банковским кодом безопасности или генератор кодов
- документы страхования лица
- документы, связанные с разводом, если ведется бракоразводный процесс
- записные / адресные книжки;
- фотографии, украшения и прочие вещи, имеющие для вас особое значение;
- предметы гигиены;
- игрушки, пледы, одежду детей.
Как обезопасить себя после выхода из насильственных отношений
Если вы недавно разорвали отношения с насильником, подумайте, хотите ли вы рассказать о своей ситуации окружающим – семье, родственникам, администрации и учителям школы, где учатся ваши дети, коллегам по работе. Это может помочь почувствовать себя в большей безопасности, так как окружающие в критическом случае будут готовы протянуть руку помощи и будут знать, что нельзя передавать насильнику информацию о вас.
Если вы остаетесь в том же городе, не забывайте о необходимости соблюдения бдительности и предельной осторожности, так как риск нападения после разрыва отношений повышается.
- Обратитесь в полицию, чтобы в отношении вас и ваших детей были назначены меры безопасности. Полиция может обязать насильника не приближаться к вам и вашим детям и не искать с вами контактов.
- Рассмотрите возможность приобрести сигнализацию личной помощи.
- Смените свой номер телефона или заблокируйте насильника. Если вы подозреваете, что насильник может следить за местом вашего нахождения с помощью мобильных приложений в вашем телефоне, позаботьтесь о том, чтобы такие приложения были выключены или удалены, смените телефон.
- Заблокируйте насильника в социальных сетях. Нигде в Интернете не делитесь информацией о своем местонахождении, новым домашним адресом или контактами.
- Не пользуйтесь общими дебетовыми или кредитными картами.
- Измените свои привычки – ходите в другие магазины, спортивные клубы, кафе, подразделения банка, места оказания других услуг, а не в те, которые посещали раньше.
- Постарайтесь максимально изменить свою рутину – если, к примеру, вам приходится совершать еженедельные визиты к терапевту, измените время встречи, а при наличии возможности – и место встречи.
- Измените маршрут или вид транспорта, когда отправляетесь в места, сменить которые не представляется возможным, к примеру, место своей работы или школу, где учатся ваши дети.
- Расскажите о ситуации учителям и администрации школы, в которой учатся дети, и предупредите, кому вы разрешаете забирать детей из школы, информируйте также, что никому нельзя разглашать ваш новый адрес и номер телефона.
- Взвесьте, может быть стоит рассказать о ситуации работодателю и коллегам – насильник может попытаться связаться с ними, чтобы разузнать информацию о вас или попытаться нанести вред вашей репутации на работе, распространяя ложную информацию.
- Поговорите с детьми о том, почему новый адрес и контактные данные следует хранить в секрете.